大家對口腔潰瘍可謂是恨之入骨，患上口腔潰瘍疼痛難忍，吃飯，喝水，講話都受到了很大的影響。但我們知道嗎？引起口腔潰瘍的原因，就是我們生活中的不良習慣造成的，瞭解並改變這些不良習慣是預防口腔潰瘍的第一步。
方法/步驟
口腔黏膜外傷。牙齒或堅硬食物經常會傷到口腔黏膜，如果感染很容易造成口腔潰瘍。
過度疲勞。專家認為，現代人生活緊張，精神壓力大，使口腔潰瘍成為一種因生活形態導致的“文明病”。
口腔衛生。很多患者都是因為不注意口腔衛生造成的，口腔滋生微生物，稍有不注意就會患上口腔潰瘍。
刺激食物。煙、酒、咖啡等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等。這些刺激食物很容易引起口腔潰瘍。
燙傷口腔黏膜。還有就是吃比較燙的食物或水，燙傷口腔黏膜，這樣也很容易造成口腔潰瘍。（如圖，料餡就很容易燙傷口腔）
注意事項
注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和區域性刺激。
保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。
避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間
注意生活規律性和營養均衡，養成一定排便習慣