跟很多矮個子們一樣，對於長高的方法很感興趣。增高藥什麼的就別指望了，不然哪裡會有困惑呢，健康的飲食加上體育鍛煉，相信一定可以的。即使不能長高，也能健康體魄。
工具/原料
籃球、羽毛球
高鈣低脂牛奶
方法/步驟
每天下班後都到附近的學校打球，打籃球，投籃的那一瞬間，感覺到活生生的拉扯，骨頭響了一下。
訓練彈跳力
儘量少吃垃圾食品
養成早睡早起的好習慣，不熬夜
每天吃蘋果、橙，條件許可的情況下，不許可可以不吃，儘量吃，補充維生素
注意事項
剛開始鍛鍊不要用力過度
在春天萬物復甦的時候，長高是一個希望