按摩和刮痧可以消除肌肉痠疼和排除身體排毒?

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生活中,可能我們聽到很多人想去排毒或者按摩或者刮痧。但是這些是否真的有用呢?在生活中,你又是不是經常去刮痧呢?

方法/步驟

中醫認為,用牛角、玉石等工具可以在面板相關不問進行一系列的刮拭,可以達到一種疏通經絡的效果,活血化瘀的目的。對於刮痧來說,面板可以起到一種擴張毛細血管的效果,增加汗腺的分泌,促進部位的血液迴圈,對於高血壓、肌肉痠痛等所致的風寒痺症都有立刻的功效。經常刮痧,還可以起到調節身體的氣血和和解除身體疲勞,增加身體免疫功能的作用。

在生活中,我們可能在上班或者運動的時候身體或出現疼痛的時候,在空閒時間去刮痧一下,可以有助於調節肌肉的收縮和舒張,輸肌肉組織間壓力得到調節,可以促進刮拭周圍的組織血液迴圈。增加組織間的供血流量,從而能可以使受損組織呈現活血化瘀的功效。

刮痧的好處還不止這些,肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織,會發出疼痛的訊號。這使得有關組織處於警覺狀態,會讓肌肉產生收縮、緊張的情況,目的就是想讓人體減少對這部位的活動,這是人體自然保護機制。但是如果疼痛不治療的話,損傷組織會形成不同程度的粘連、纖維化或者疤痕話。以至於不斷的發出警告,這是疼痛也開始增加了。專家稱,凡是有疼痛的人,他們常常互為因果關係,換句話說,刮痧治療中我們看到,消除了疼痛病灶。筋肉緊張也就消除了,如果是的緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛就會明顯的減輕或者小時,同時有利於病灶的修復。

刮痧過程中,其實也是一種身體的排毒過程,可以是的被刮拭部分高度充血,血管神經受到刺激是的血管擴張,血流增快。血液吞噬病毒的作用就加強。使得體內廢物、毒素加速排出身體。組織細胞得到血液的滋養。從而使得血液得到淨化,又可以增加全身抵抗力,可以減輕疼痛和傷病。

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