看到這個標題點進來的時候，你一定在想，有沒有什麼辦法可以挽回他呢？因為我真的不想分手！我想告訴你的是：方法真的是有，不過你得聽我說完，這樣是為了讓你在接下來的過程中，避免挽回男友方法不當走入死迴圈，從而讓你不得不承受一次又一次的打擊。
根據我們多年長期和挽回感情打交道的過程來看，很多人遇到了困難後都容易陷入絕望，並且會把這個困難想象得無法逾越，而實際上呢？這僅僅是你的想象而已，你一直碰壁被人拒絕，實在是因為你沒點到對方的死穴，所以他對你的挽回不理不睬，甚至摟著新歡揚長而去……
工具/原料
現在有些問題需要你單獨面對：
你是否在分手後不甘心想要去挽回？
你是不是在屢屢碰壁後開始變得消沉，茶飯不思？
你是不是在挽回失敗後找朋友傾訴，而他們都勸你不如放手？
你是不是被打擊得無處可逃，準備被動接受殘酷的分手現實？
而如果我們告訴你，這不過是鳳凰涅槃所必須經歷的重生過程呢？
假如你仍然希望為這段感情再努力一次的話，請接著往下看：
方法/步驟
分手之初，錯誤之始
分手是一段感情的中止線，注意，是中止線，不是終止線，它因為兩人對感情某些方面的分歧，而導致兩人中有人不願意再繼續履約，並企圖通過切斷雙方的關係，讓痛苦不再繼續。就是平時我們說的”長痛不如短痛“。
而這個過程會讓主動提分手的一方和被動接受的一方都痛苦不已。別做出驚訝的表情！仔細聽我給你講：
被分手一方，往往會一直陷入自責與痛苦，會去思考：他到底是為什麼，憑什麼，我哪裡不好？並且會假想那個負心人，拋下你後他一定快活自由陽光明媚，因此自傷內力3000+。 而事實上呢，主動提分手的一方其實也是處於內疚和後悔當中的，當時他在衝動的情況下想要中斷這場關係，只是話已出口，覆水難收，就算他痛苦的意識到自己可能做了一個錯誤的決定，他也不願意主動來承認錯誤，乞求複合。因為他顧忌的有兩點：一是面子問題；二是你們之間確實存在問題，而他一個人解決不了。
此刻你如果不明白他想法，你會衝動的找他理論，想讓他”給你一個說法“，”一個合適的理由“，而他現在還給不了。這不是說法和理由的問題，是他現在只想冷靜。
你需要明白的是，很多情侶都曾直面分手危機，但他們找到了對方的需要，他們努力的跟對方商量，並且協商好了解決辦法達成一致，所以他們複合了，還能繼續甜蜜。
而你跟他們不同的是，你們沒有及時找到最佳解決辦法，因此錯失了“商量”的餘地，直接面臨“分手後危機”。所以現在不能找他商量，也不能找他要“一個說法”。那是愚蠢的做法之一。
因此這個時候最不能做的幾件事情，我必須要給你註明，這是避免你誤入歧途的關鍵，希望你認真閱讀每一段，每一言，並且照章執行：
傻事一 糾纏，乞求
分手後最容易讓對方一瞬間掃清內疚與後悔情緒的，就是你的糾纏和乞求。他剛經歷了山火與冰川甚至還有點麻木，正是需要冷靜一下的時候，你就雄糾糾的找到他，企圖讓他給個合理的理由，合適的藉口，要不就堅決不同意分手，甚至開始撒潑耍賴、胡攪蠻纏。這雖然看似合理，但實際上卻蠢斃了，你在親手扼殺複合的第一印象。糾纏和乞求一起向他襲來，他會產生強烈的對抗情緒，並且再一次確認了跟你分手是“正確的選擇“，因為你“真的很煩人”！！
傻事二 硬的不行來軟的
很多人糾纏乞求失敗後，會轉向較弱的訴求方式，比如，發簡訊轟炸對方，在他朋友圈，空間留言，還有些人會藉著失戀的機會，借酒澆愁大醉一場，然後在酒後失態的時候半夜打給對方，一陣哭訴……酒後溝通的結果就是：自己說了什麼自己都不知道，給他說的不僅有情緒上的不滿，還有指責，批評，甚至咒罵，而酒醒後卻不知道自己失言了。種種劣跡讓對方再總結一次經驗：跟你分手是正確的選擇！
如果你要複合的話就避免這些情況的出現，別讓墮落和失態寫進對方的印象裡。
傻事三 為了複合而複合
軟硬兼施後你發現手段用盡，於是開始給自己灌輸一個信念：我什麼都不要，只要他回來就好。
可你又錯了！別以為你放下身段什麼都不要求，他偶爾回你一條簡訊，對你閃過一絲微笑，你就可以死灰復燃。還記得那句話嗎？手中握沙，抓得越緊，越容易失去。你越是放不開，越是在內心篤定非他不可的信念，你離複合越遠。
因為那不是真正的複合！而是你離不開他的信念促使你讓自己身價打對摺揮淚大甩賣，委屈求全要來的。你得到的不是愛火重燃的希望，而是愛情碗裡吃剩下的同情。
如果你開始作賤自己，在他眼裡你就如一粒毫無份量的塵埃，除了讓他把你當作悲哀的備胎之外，你沒有得到絲毫的尊重。
傻事四 害怕他重新選擇
分手後的你必定會經歷灰暗時期，讓你感覺人生從沒這麼喪氣過，你會丟失正常的生活狀態，陷入悲傷、懊惱、生氣、感到心煩意亂，並胡思亂想無法自拔。
而如果在此時，你得知他開始追求新的感情，結識新的物件，這將使你的頭腦頓時空白一片，你心中擔心的事情正在發生，因為他真的開始接觸新的物件了，你感覺世界都要完蛋了好嗎？
而我想告訴你的是，這種狀態很正常。
為什麼？Are you kidding me? 且聽我分解：
人類這種情感動物一旦適應過一段親密關係，就很難離群獨居。其實這跟你失戀後的狀態一樣，他也很難適應。所以促使他快速獵到下一個物件的原始動機是：為了快速擺脫前段戀情失敗的打擊；為了重振自信；為了擺脫單身狗的狀態。這也就解釋了為什麼大部分人會很快覓到一個人，因為他們又能重新回到彷彿跟你們那段親密關係相似的環境中了，他們的愛情缺氧了，那個人只是“補氧”的。
或許你認為這是最壞的訊息了，可好訊息是這種關係一般都很短暫。因為他迅速覓得的人不過是你的替代品。因為他很快就會發現，他找的這個人只有一點點跟你相似，其它的都難以適應，因為這個人本身就是全新的個體，他不是被她吸引他只想借個人“緩解缺氧症狀”而已，並不想適應她的全部，因此他們分手只是時間問題。
所以當你發現他已經找了其它人，你能做的只有一件事，冷靜。
就算你按捺不住激動的心情，想要做些什麼的時候，我告訴你，你這個時候做的一切都是多餘的，如果你去隔空喊話提醒他你們的關係還沒有結束，你還沒有放棄，他不該跟其它人在一起時，他反而會認為你這是在挑釁，因此更沉下心來跟這個替身好好相處，那麼我說他們這段關係會因為你更穩固，你願意嗎？所以什麼都不要做。
你應該把目光放回到自己身上來，看看自己這段時間離正常生活是不是很遠了， 努力關注自己而不是將目光死死拴在他的身上，才是解套關鍵。他以為曾經離不開他的你會跳起來跟他撕而你卻默默地匿了，當他體會了無人牽掛的失落感後他會更關注自己的戀情，並開始在他們的感情中找問題，而這些都是為了你們能再次複合而埋下的伏筆。
上面列的傻事要控制自己別去犯，因為我告訴大家這些僅僅是個開始，雖然過程令人痛苦的，但卻是在給今後的複合之路打好基礎。
看到這裡也許你會問我，假如你已經把傻事做完，那該怎麼辦？ 沒關係，我們列出來上面這些，也是很多人已經做過傻事，如果你已經犯了幾條，但遵循這些原則不再去犯的話，是仍然有很多機會挽回的，我說了，只要方法正確，挽回根本不是問題。
前兩天講了一下男朋友跟你分手之後都在想什麼，想必大家已經清楚哪些傻事不能去做了。今天我們講接下來怎麼挽回男友的行動……
宜緩不宜急，留足緩衝空間
分手後挽回宜先冷處理。當然，這不是指冷戰，而是像武俠片裡高手過招後各自療傷的階段。不管這次分手是誰提的，都說明有一方到了無法容忍的地步，他確實覺得你們之間相處存在某些問題而想喊暫停，所以剛分手別太頻繁聯絡對方。道理前面都講了就不重複啦，還有點懵的看看前面的文章。
好處是：他覺得你挺尊重他的，給足了面子，讓他在一直繃緊的神經裡可以有一絲放鬆的機會，並考慮清楚你們之間的問題所在。同時你不冒進的行為，也讓他體會到這場愛情“可進可退”，而不是你逼迫他做出某種選擇。
或許你會擔心“可進可退”是不是給了他逃跑的機會？
不會！你是不是傻？你以為感情是單方面在參與的嗎？（單方面的那種叫暗戀）它是你們倆人付出同樣的時間和心血，牽手走到現在的，你放不下，他也一樣！
那啥時候聯絡？
並不是讓你們的關係就這樣擱置下去了，而是要找機會重新跟他聯絡上的。在你尊重他的前提下，一週，兩週或是一個月左右，你把握機會再跟他取得聯絡時可以聽得出，電話那頭傳來的不再是冷漠與對抗，而是關切的語氣，非常想跟你見面的衝動。
把握什麼機會？
比如，你有事要找他幫忙，而且最好是他所擅長的，他是IT男，那就電腦，軟體，手機方面的事情；他是醫生，律師，就找身體健康，民事調解之類的事情諮詢，還可以搭上朋友的問題一起諮詢；他是金融人士，那就問貸款，買房，買基金…… 但這裡有個注意事項，只問事情不談感情，他若不提，你就不談，他若要提，約出來面談。
如果他只幫你做事，還是避而不談感情，那我們繼續往下走……
1 冷靜思考
當你停止了接收他的負面影響，你就會保持理智和冷靜並站穩陣腳。不管是誰提出的分手，請你仔細想想這是不是兩個人第一次因為這件事情發生爭執？之前有沒有因為類似的事情發生過沖突？
如果是第一種情況，那麼我告訴你，他不是因為這件事情才要跟你分手的，他應該是對你們相處時很多問題都不滿意，才藉由這件事情而爆發而做出分手決定的。
這種的話你就急需自我改變，或許你會反問我：憑啥要我改變，他咋不改？好吧，如果是你們感情還好，你可以在愛的庇護下要求他改這改那，不行還可以撒撒嬌，發發嗲，可現在局勢已經發生改變，他都已經把愛收回了，你缺少愛的庇護還驅使得動他為你改變什麼嗎？他不肯做，那就只有你來做，何況做成了他還可以回你身邊聽你使喚，你也不虧吧？
如果是第二種情況的話就說明你們之前因為某件事情發生過矛盾，並且達成了一致，可這次你們之間並沒有按照之前的約定來辦事，所以又把其中一個人逼急了，覺得被你上次的和解忽悠了，對你產生了極度不信任。
那這咋整？
要重建信任，這可不是一天兩天的事情，要想做到擲地有聲，言而有信，接下來就要做很多事情來證明，現在的你跟以前的你不一樣了，他可以從現在起再信你一次，只要他看到你的誠意，就會給你機會重來的。
具體要做哪些準備呢？
2 積極迴歸正常狀態
你需要將悲憤的情緒轉移成積極主動的狀態，去加入一些團體運動吧。不管你是花時間在跑團上，還是報名參加游泳訓練班，或是在健身房辦個月卡也好，你需要通過運動來補充正能量。別說什麼我可以自己在家練練瑜珈，做點仰臥起坐，NO,NO，相信我，這時你需要的是在群體裡感受正常生活的節奏，由其他人帶給你樂觀積極的情緒，它們將迅速擴充你的社交圈，並且你每天都能呼吸到新鮮空氣，而不用將悲憤化作動力，在家獨練半小時又陷入兩小時的悲傷和沉思中。
這一行動既可以保證你吃得香睡得著，也可以給你帶來好身形，好心情，甚至壓縮掉你因為失戀帶來的悲傷情緒。
3 呼朋喚友
失戀後你發現自己的生活又開始有友誼參與進來了，以前沉浸在自己的小日子裡時，都沒注意到過去一段時間忽略了很多特別好的朋友，現在你終於就有了一段小長假，可以去聯絡聯絡舊友，邀約他們出來坐坐了，說不定他們能給你帶來新的事業機會和新的思維觀點呢。
這些事情雖然看起來不太像是在挽回對方，但實際上卻是挽回中找回吸引力的重要階段。當你開始著手去實施這些行動之後你會發現，生活還是很美好的，兩人世界只是社會關係中很小的一部分，你也會清楚的看到，自己正在接近你最有魅力的巔峰時期，你又重新給自己充了一次電，彷彿時光正因你而流轉，它帶你回到最初與他遇見的心動時刻，但現在你比當時那個懵懂的你更富有魅力，因為你懂得了什麼叫做成熟，什麼叫做真正的吸引。你正變得光彩奪目，令人無法拒絕……
這個單元需要注意的是：專注於自身提升，而別時不時地去提醒對方“我正在為你改變，你注意看哦”。倘若你暗示了他或者直接說出了這些話，接下來你的表演就像是被劇透了，你準備多日所綻放出的光彩就像是在走過場演戲，雖然讓人看得血脈噴張，但不過是一場戲而已，無法讓他參與進來與你共舞。
如果一切都準備好了，那我們接著走第三步，走之前請確保你已經實施了第一步第二步，別把跳棋遊戲的規則端到這來玩，我很嚴肅地說一句：這不是遊戲，你也玩不起。如果你不聽勸告要跳著步驟走，那最後失敗了別找我哭哦。
（注：第一步和第二步走完大約需要半個月至一個月的時間，這完全看你的執行力，別死搬硬套卡死時間，我曾看到一個諮詢者她能迅速調整狀態，大約一週多就走完第一二步了，進展迅速且執行力非常強，所以她能在一個月內就完全挽回男友。）
好的，現在你已經平靜下來，並且有了積極心態了，我們繼續：
1 恢復聯絡
這一步恐怕是你早就夢想了好多遍的，而一步一步走到現在，你該積攢的力量也差不多到位了，這也就是說時機已成熟，可以嘗試聯絡他了
聯絡的方式可以自選，打電話，發微信，微博等等都可以，可以說在某些方面遇到點困難，需要他的幫助。而求助的內容，最好是你知道他所擅長的領域，別像傻子似的問些他答不上來的東西，那這樣聯絡有什麼用呢？所以開動腦筋，找他擅長的領域請求幫助。
注：這步的關鍵是別暴露自己的目的，你準備那麼久才和他聯絡，當然是為了複合，可你不能把動機掛在嘴上，直接開口告訴他“你想複合”，棋得一步一步下，水得一口一口喝。記住，這步的目的是建立聯絡，就只是聯絡並讓他不對你的打擾感到抗拒和心煩，這步棋就算走到位了。
接下來要繼續做一些事情來重建新關係並且教你牢牢的把握住他
上次我們分享到挽回前男友的步驟上面，請大家不要跳章照做哦，每一件事情之所以能成功，都是因為基礎打得好，挽回感情也是同理。所以如果你真的想挽回，就別斷章取義，任意挑一步就開始做，那隻會讓你離挽回男友的初衷越來越遠。
記住：挽回的過程不是實驗品，你也承受不起實驗失敗的結果，而想最大程度獲得成功，就照著我列出上千例成功案例而總結的經驗一步步去做。
2 邀約會面
當你跟他聯絡上，並且他對於你們的聯絡並不反感，而且還對你現在的狀態（積極，正面，樂觀)感到好奇時，會同意你發出的邀約提議。不過你要明白一件事，你們還不是情侶，你們還不是情侶，你們還不是情侶，重要的事說三遍，別計劃著把他邀來看電影或共進晚餐，你只是計劃跟他短暫見面而已。（勾引局已開始，請女主盡情裝扮自己）
記住這次會面的氛圍主題是：展示你的美好，不提過往感情，只談找他幫忙的事情，他若過問你最近的改變和想法，告訴他你參加了哪些運動，加入了哪些團體，傷心的灰暗的過程一字不提，就是要給他留足懸念，讓他重新對你感興趣，令他好奇。假如你能穩定情緒並且自然流淌你的真實魅力，這次的約見就是成功的，你們的複合之路就從這次見面起重新開始洗牌。
3 吸引他的重點
當你成功策劃了本次見面，實際上你就已經開始扳平挽回路上的天秤了，接下來你需要向他展示你好的一面。何為好的一面？就是前面你所做的積極的事情，外出，旅遊，交朋友，生活積極向上，這些都是你的談資，所以之前要讓你做那麼多準備呢，還是那句話：機會總是留給有準備的人。
在這裡會面有個注意點：別去談論之前令你們爭吵不休的話題，或者是任何令你們雙方曾留下過壞印象的話題，繞過它。如果他想談，簡明扼要的回覆，一句“過去的都過去了，我們說說……吧”，拉開話題。
千萬別踏進他談話中帶入的陷阱，如果他識趣的話，對於你引導他離開不愉快話題，是欣然接受的，因為他也知道，再提舊事無異於掃大家的興。
畢竟現在的重點不是談論過去，而是聚焦眼下，他正對你感興趣，想了解你自從離開他之後，都做了哪些“驚天動地”、“以前你們在一起你從未做過的事情“。
4 正確的判斷時機，初次會面時間宜短不宜長
這次會面的時間要短暫，溫馨，跟你曾與他初識時的時間大約相等，別做太多停留與依依不捨的舉動，因為你們這局還沒有真正扳平，你需要留下一些懸念等他再次發起邀約。人們總是對未完的話題有著期待與盼望，而對於已經談妥的事情，則不再關心。
所以你要點到為止，找理由脫身，委婉的告訴他，有時間下次再聊，你要先處理自己的事情。
這樣的過程，讓他充滿了回味，好奇與意外，他發現你的改變很大，沒有纏住他不放的束縛，只留下輕鬆交談的過程，因此，給他的感覺是，你與”之前的你“不太一樣了，而他對於這樣的你，自然會湧起一種想要了解更多的衝動，接下來你就等著他發出邀約吧。
記得恢復見面後，你們前幾次的見面時間都不要太長，慢慢地他會發現，你不僅改變了，而且變得比以前更加迷人，更有活力，他才不想放過如此優秀的你給別人男人追呢。你的目的就達到了，好好珍惜吧。
每一份感情都得來不易，挽回的過程同樣充滿艱辛，如果這條路你都能順利闖過，以後還有什麼能難倒你的呢？好了，這次的分享就到這裡，如果大家有什麼想法，可以在微信上給我們留言，謝謝^_^
後話：如果你做了邀約會面的過程並沒有接到他的再次邀約，請你跟我們聯絡，因為你已經做過一次展示，說明覆閤中出現了新的問題而你自己很難把握機會重來了，這時就進入專業教練指導的範圍了。記住：不懂可以學，要是把機會全都浪費了，那可真的就只剩遺憾了哦。
注意事項
注意把握時間節點，上面講的每一步都需要執行到位，才能為下一步打好基礎