熬夜族怎樣回覆生命健康？?

經常熬夜的同學， 熬完了一定要適當的補充一下。所以熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜的你可謂大有幫助哦。而有益的果汁可以自己做哦，超簡單的。先介紹第一種：

方法/步驟

適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊；

加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊；

用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

注意事項

冰塊不宜過多

果汁機要保持清潔