情緒關乎著每個人的生活。所謂“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。凡事要有度，如何控制好自己的情緒，這裡與裡分享幾點。
方法/步驟
一、學會放鬆。
找本書看看，或到郊外去走一走，呼吸一下大自然新鮮的空氣，將煩惱的事暫時丟在一邊，很多事情會隨著時間的推移慢慢消褪。
二、學會獨處。
獨處是一個人安靜享受生活，讓心靈沉靜地有效方式。脫離喧囂的鬧市，一個人好好地想一些事，或靜靜地呆著，什麼都不想，也容易讓情緒得到調整。
三、學會運動。
對於很多男人來講，情緒不好時，也不容易哭得出來。通過運動，參加一項體育活動，或一個人去做跑步運動，身體上累了，情緒則可以很好地得到控制。
