家長都希望自己的孩子長得高一些，但孩子身高除了與父母的遺傳因素有很大關係以外，與後天的因素也有很大關係，特別是五六月份是孩子在一年之中生長速度最快的時間，想讓孩子長高，要利用好這段時間，充分發揮後天因素的作用。
方法/步驟
營養。首先是孕期的營養，母親在妊娠期間應保證營養供給。剛初生的嬰兒儘量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA，它主要來源於魚類食物。
運動。促進孩子長高的第二個因素是運動。經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長髮育旺盛。多做室外縱向運動和肢體伸展運動：如跳繩、投籃等。室外運動能得到較長時間的陽光照射，有利於鈣的吸收促進身高增長。
睡眠。睡眠也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。
健康。及時治療疾病也是保證孩子正常生長髮育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查詢病因，對因對症治療。
精神。精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素的分泌。因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。
注意事項
一般情況順其自然就可以了。