下班寫的這個食譜，這個方法比較適合氣血虛的，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕哦，趕緊一起來看看，小編寫的乾貨吧。
工具/原料
東阿阿膠
方法/步驟
主要材料：阿膠、紅棗、蜂蜜
製作方法：處理好它，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
改變不良飲食習慣
提前做好營養結構調整的夫婦將為以後胎兒的發育提供充足的營養。當然，調整過程中還需按照自身體質“量體裁衣”。孕前最忌飲食無規律和偏食等。
上班族正餐需注意增加蔬菜、水果等攝入，儘量避免吃不衛生的垃圾食物，如含大量新增劑、防腐劑、色素的食物儘量少吃;另外對咖啡等刺激性食物需儘量避免，飲茶則應該適當節制。
少吃多餐均衡營養
孕前3個月或者半個月是調整營養結構的最佳時期。孕前可以按照膳食寶塔要求，每天少吃多餐，適當調整。
按照膳食寶塔的要求，人們應該每天攝入足夠的含有營養成分的相關食物，其中要求6兩~1斤穀類，包括米、面、高粱、玉米、燕麥等等，烹調中可以把其中的兩種或者三種食物一起混合食用，這些穀類主要提供身體所需的碳水化合物、澱粉、蛋白質、膳食纖維及B族維生素等;水果蔬菜儘量避免只選擇綠色的，因為紅、黃色等顏色的蔬菜和深黃色的水果含有豐富營養素。