很多愛美女在夏季防晒都會選擇使用防晒霜，但畢竟防晒霜是由化學成分製成，然而天然的成分才最保健。下面這幾種具有防晒護膚功效的水果，其防晒效果不比防晒產品差。更重要的是，它們是純天然的營養食物，從身體內部作用到面板中，為面板建立起“防晒牆”。
工具/原料
番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃
方法/步驟
番茄番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進面板生理活性的氨基酸，這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。
橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
獼猴桃獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。
注意事項
防晒霜使用麻煩，2個小時就得塗一次，一次要塗三層才管用，其實，防晒沒必要非使用防晒霜不可，食物也可以起到防晒作用。例如番茄、西瓜、檸檬等，它們都具有保護面板健康的功效，並能為肌膚補充足夠的水分，是純天然的“防晒霜”。