很多瘦腳踝的動作其實都有瘦小腿的功效。堅持練習一段時間，你會發現不僅你的腳踝變小了，連小腿的贅肉都不見了。
方法/步驟
瘦腳踝方法一
每晚臨睡前，用熱水泡腳，並且用雙手按揉腳踝，左右旋轉踝關節，這樣可以加速血液迴圈，緩解腳踝浮腫。
瘦腳踝方法二
坐著看書的時候雙腳併攏，在腳尖交叉的地方，用力擠壓，保持6-8秒。然後左右腳互換，重複擠壓動作。
瘦腳踝方法三
仰躺，雙腿併攏，膝蓋彎曲，向上擡起雙腿，讓雙腿伸直，腳尖繃直，保持1-2分鐘。放下，再向上舉起，重複練習多次。
瘦腳踝方法四
用手抓住腳尖，順時針方向慢慢轉動踝關節，然後再逆時針方向轉動。每側腿每個方向轉動15次。這個動作可以在晚上看電視的時候做
瘦腳踝方法五
坐下，雙腿併攏，膝蓋彎曲，腳尖踮起，保持5秒，然後放下。腳尖向上勾起，同樣保持5秒，反覆練習這個動作20次。練習。
瘦腳踝方法六
晚上看電視的時候，站立起來，用腳踝在空中寫字，從簡單的字開始，再慢慢到複雜的字，練習的時候雙手叉腰，保持平衡。腿部儘量保持不動，這樣才能鍛鍊到腳踝。
瘦腳踝方法七
站立，雙手叉腰，左腿向前伸出，向上勾起腳尖，然後再慢慢放下，直到讓腳背繃直。勾起和繃直都要做到最大限度，重複練習到小腿感到酸累，然後換另一側腿練習。
