減肥，永遠是愛美美眉的追求，但經過艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了但容顏似乎沒有那麼光鮮了，該怎麼辦？補血唄，補血養血，才能做一個粉嫩的女人。在這裡，向大家推薦一種減肥食材，既補血又減肥，那就是黑木耳。
黑木耳豆腐湯
做法：
step1：先用水將黑木耳洗淨，豆腐切成片。
step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽、同燉10分鐘，即可食用。
黑木耳炒萵苣
做法：
step1：黑木耳泡發，擇洗乾淨，萵筍洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。
step2：大蔥切成段、姜、蒜切成小粒，泡椒切馬耳朵狀。
step3：鍋內放豬油燒到六七成熱，放姜蒜和泡辣椒炒出香味後，防黑木耳和萵苣片快炒斷生。
step4：放蔥、味精和精鹽調味即可。
注意事項
黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。
黑木耳爽滑，萵筍脆嫩，整道菜色澤美觀，清香宜人。