額頭下巴長痘的原因有哪些？?

額頭下巴長痘的原因有哪些？面部長了痘痘，確實影響了我們的整體形象，讓人很鬱悶，誰都想有一個比較乾淨的臉蛋，一般額頭或者下巴長痘，是因為上火，導致內分泌失調的原因，只要我們合理的調整身體，痘痘就很容易消失不見了。

工具/原料

額頭下巴長痘的原因有哪些

額頭下巴長痘的原因

上火導致長痘，上火很多原因，精神方面的壓力大，比如戀愛出現問題，工作壓力大，等等導致心火旺盛，直衝面部，就很容易長痘

生理方面的上火，比較喝水比較少，人每天都需要一定的水分，有的人不喜歡喝水，身體缺水引起的上火，食物引起的上火，比較愛吃火鍋的朋友，吃辣椒容易導致上火，還有一些容易上火的水果等等

內分泌失調錯亂導致上火長痘，工作忙，經常熬夜上班，導致生物鐘紊亂，青少年學習壓力大，導致經常失眠，長時間熬夜玩遊戲等等

體能有毒素，導致痘痘的發生，所以要學會排毒，比較吃一些排毒的食物，比如木耳，晨起一杯水，給腸胃排毒，每天養成排便的習慣，經常便祕者，就容易導致長痘痘

不要隨意使用化妝品，容易引起面板的過敏，導致痘痘發生，每天要用溫水洗臉，少用冷水，保證面板的清潔，不能讓細菌堵住了面板毛孔，引發痘痘。

注意事項

飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物

保持精神愉快，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂

注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態