在日常生活中，有些人會因為長期受到來自工作與生活的壓力而患上抑鬱症，有些人則會因為難以走出感情問題而患上抑鬱症，不僅嚴重危害到身體與心理的健康，嚴重的更可能會產生自殺的念頭，今天來給大家說說當我們患上抑鬱症時應該怎樣治療呢？
工具/原料
患上抑鬱症的朋友
想要積極治療的心
方法/步驟
要想有效治療抑鬱症，應保持對生活的熱情
有些人會因為工作感情等問題而變得對生活失去信心，要不就是一副生無可戀的模樣，要不就是整日的想要尋死覓活，若是這種情況的話，除非自己願意否則是不可能走出來的，建議在患上抑鬱症後應積極的調整好自己的心態，不要讓自己長期處於消極狀態中。
要想有效治療抑鬱症，應尋求心理醫生的幫助
一部分人會因為感情問題而患上抑鬱症，或許是由於在上一段感情中受到了比較大的傷害，或許是被分手，若是這種情況的話，應及時的與心理醫生溝通，讓其通過專業的醫療手段來幫助自己更好的走出傷痛。
要想有效治療抑鬱症，應適當的進行一下體育鍛煉
很多抑鬱症患者因為病情的原因會出現行動遲緩等症狀，長期下去不僅不利於身體的健康，更可能會導致病情的加重。建議在生活中應進行一些運動，如跑步，慢走等，可以使身體情緒等很好的放鬆下來。
要想有效治療抑鬱症，應參加一些社交活動
有些人在患上抑鬱症之後會將自己封閉起來，要不就是整日宅在家裡，要不就是不與任何人進行交流，導致他們變得不再信任別人，變得總是習慣將自己的問題歸咎與別人。建議在生活中應多和朋友接觸，或者參加一些聚會。
要想有效治療抑鬱症，應保持生活的規律性
建議在生活中可以根據自己的實際情況而制定一些合理的生活計劃，如幾點起床，幾點工作等，讓自己的生活變得充實，讓你沒有精力去胡思亂想，不僅可以很好的轉移你的注意力，更可以提高你的自信心與能力。
要想有效治療抑鬱症，應學會控制好自己的情緒
有些人在患上抑鬱症之後，脾氣會變得暴躁，甚至會出現打罵家人朋友的情況，建議在生活中，遇事要有一顆寬容的心，不要過分計較，當出現情緒問題時，可以通過運動或者向別人傾訴等方式來宣洩心中的煩惱。
注意事項
任何時候都要對生活充滿希望
祝大家好運