超級潛意識減肥術
前言
你曾經是否喝各種減肥藥，減肥茶而收效甚微?
你曾經是否幾天不吃飯，來維持自己的身材？
你曾經是否嘗試健身運動減肥，卻堅持不到一星期？
你曾經是否看到別人完美的身材而羨慕不已？
而自己卻沒有！
如果有一種方法，可以讓你輕鬆的減肥，快樂的減肥......
可能很多人看到這本書都有點神祕，有些好奇，究竟是一種什麼方法，到底有沒有效果。也許你自己嘗試了很多種方法在幫助自己，購買各種減肥藥，喝各種減肥茶，運動減肥，節食減肥，可是效果卻不是很理想，好不容易減掉幾斤肉，過一段時間又會反彈回來，很多人開始很痛苦，很糾結，究竟用什麼方法可以幫助自己擁有完美的身材呢。難道這世界上就沒有輕鬆，簡單，快樂的方法了嗎。答案是有的！
如果你正在看這本書的話，
那麼恭喜你，從今天開始，你再也不用喝那些並不好喝的減肥茶，減肥藥，不用為了減肥好幾天不吃飯，從此以後你再也不用為你的身材而擔憂，而痛苦。再也不用豔羨別人的完美身材，因為你同樣也可以擁有！其實“減肥密碼”就掌握在你自己的身上，而你卻從來沒有應用它。其實每個人身上都具有這種能力，他就是潛意識。只要你開啟她，運用“她”。我會一步步的帶你走過這神祕的旅程，相信你看完之後，不要只說確實不錯，這麼神奇……等等，你需要做的就是採取行動去用她。去實踐裡面的方法。其實沒有你想的那麼難，因為一切都是很自然的，就像你聽音樂一樣，像自己的呼吸一樣簡單。你會漸漸的的看到自己在一點，一點的發生改變。
好了，那麼就讓我帶著你揭開“她”的神祕面紗吧。
第一章，什麼是潛意識
首先，要使用潛意識，必須得了解什麼是潛意識.
意識分為兩種，表意識和潛意識。
表意識具備以下幾個特定的功能：
首先，表意識是一種主觀的判斷，它是你以一種清晰的觀念來看事情，要求自己一客觀分析的態度注視著這個世界。
其次，表意識是理性的態度，是自己具有明確的洞察力，它是負責理性分析的部分，能區別善惡、虛實和謊言。
下面我們來談談潛意識，潛意識是指潛藏在一般意識下的一股神祕的力量，是一種人類原本具備卻忘了使用的能力。
如果你能夠發覺並瞭解潛意識，你的生命將因此得到改變，不光是在自己的身材方面。因為這種潛意識的能力可以使你無所不能，你不在受到只是的限制，受到生理或是心理上的限制。你可以從潛意識當中汲取無限的能量，解決你現在面臨的問題，從而達到你的目標。
第二章潛意識的特性
一， 潛意識記錄你的感知和經歷
你所說的，你所思考的，你對自己的想象，以及你對這些經歷的情緒體驗，都會被潛意識記錄下來，並且永遠的印在你的潛意識裡面。當潛意識運作的時候，他可以儲存你所學過感受過的一切事物。
二， 潛意識只能輸入單一的資訊，只能有一種想法
假如說你現在正通過馬路，你首先要看紅綠燈，是紅燈，就停下來，是綠燈，你會快步走過馬路。你不需要坐下來想想，是先邁左腿，還是先邁右腿。
打比方說，你現在正在減肥，但是其實你的潛意識是拒絕的，你不想減肥，減肥還得節食，還得鍛鍊身體，減肥需要很漫長的一個過程，因為過去的經驗就這樣告訴你的。你的潛意識一直在想，減肥很痛苦，減肥很漫長，那麼你的想法就會對應你的結果。所以改變你的潛意識，就會改變你的人生結果。
三， 輸入什麼，就輸出什麼
如果我們給潛意識輸出的資訊是負面的，它傳出來的資訊也是負面的。如果我們給它輸入正面的資訊，它傳出來就是正面的資訊。根據潛意識怎麼進就怎麼出的原則，我們就要給它輸入正確的資訊。比方講，我們給潛意識輸入我是最棒的，我是最優秀的，一切是那麼的順利，一切都沒有問題等正面的詞彙和資訊，潛意識同樣也會輸出同樣的資訊。我們來做個試驗，
你告訴自己，減肥是一件非常輕鬆的事情，減肥讓我很快樂，這時候你會有什麼感覺，是不是感覺減肥就沒有那麼難了，減肥是一件簡單的事情了，對吧。
四， 潛意識需要不斷地積累
其實潛意識是很笨的，你說一次，說兩次，沒有太大的意義，因為它早就給忘了。潛意識需要不斷地重複。
五，潛意識喜歡放鬆，喜歡具體。
改變自己的潛意識，需要找一個安靜的地方坐下來，讓自己的每一根神經，每一個細胞，都達到完全的放鬆狀態。這樣的放鬆簡直是舒服極了，我太喜歡這種狀態了。讓自己的心情放鬆愉悅，這樣，你的潛意識會跟你有一個良性的對話。
另外一個特性是潛意識喜歡具體
像目標一樣，他不喜歡很大很空的東西。比方說你想成為什麼樣子，你就把它具體的描繪出來，在你的腦子裡要有一個非常清晰的印象。比方說你要減肥，那你要減到什麼樣的程度，你每個月的減肥目標是多少，你都要一個非常清晰的目標，你要想象到你減肥以後，自己完美的身材，自己走在大街上，好多人都羨慕你的身材，你的好多朋友都像你請教保持完美身材的方法......你一定要有超乎想象的想象力，就跟你現在已經擁有完美的身材一樣，你潛意識所想的，都會在現實中得到體現，只要你願意相信它。
第三章潛意識的力量
人類思想當中，大約有10%是由顯意識所產生的，另外90%則是由潛意識所促成的。“潛意識的作用比顯意識的作用大上三萬倍.
大多數人並不瞭解潛意識的巨大力量，事實上它每時每刻都在不停的運作著，即便是我們在熟睡之際。
很多人之所以沒有從問題中走出來，重要原因之一是沒有能夠運用潛意識的力量。
其實每個人身上都有一個寶藏，那就是潛意識的力量，只是大多數人不瞭解這樣的科學，自己的財富就這樣被浪費掉了。有些人終其一生都沒有發現自己還有如此大的財富，而自己卻渾然不知。所以說，你很幸運，至少你比大多數人幸運，能接觸到這本書，
從而幫助你運用潛意識的力量，達到自己的目標，不光是自己的身材方面，而是生活的各個方面。
好了，瞭解了什麼是潛意識以及潛意識是怎麼運作的，那麼下一章，我們就會像你介紹，究竟怎麼樣運用潛意識來幫助我們擁有一個完美迷人的身材，畢竟這本書是教你怎麼樣塑造完美身材的。但其實是它可以運用在你生活的方方面面。
如何運用潛意識來減肥
可能對於通過傳統方法來減肥（像減肥藥，減肥貼）的人群來說，這是一個非常全新的減肥方法，因為你之前只是藉助外力來幫助你自己減肥，其實我們自身就具有這種自動調節的能力，而不是隻是藉助外力來實現。通過這種方法，你可以在短時間內獲得驚人的效果，只要你願意去相信它，去實踐運用它。
我總結了五個步驟，只要你按照這五個步驟去認真執行的話，那我相信你一定可以實現自己的目標，達到自己理想的完美狀態。
第一步
你一定要非常的渴望完美的身材，一定要有強烈的改變自己身材的願望，強烈的企圖心是一定要有的，因為只有你內心真正想得到了，想改變了，你才會願意付出努力去改變！因為渴望是你能力唯一的限制。當然我相信看這本書的人都是非常需要改變的，對不對？
第二步
你一定要相信自己可以減肥，而且是非常輕鬆的減肥，你相信你一定可以做到，你必須拋棄你之前一些負面的觀念，比方說減肥好麻煩，減肥好痛苦，減肥需要一個漫長的過程，因為那是根據我們以往的經驗來判斷的。但是它不一定是對的。對待減肥你一定要有一個全新的認識。
第三步
去做出要求，列出自己的目標，因為潛意識喜歡具體，所以你制定的目標一定要足夠清晰，足夠細膩。比方說，你一個月要減掉多少斤，要減到什麼樣的程度，你三個月的目標又是什麼，一定要足夠清晰。你可以自己制定一個“目標達成板”，寫上自己的目標以及達成期限。
第四步，你一定要相信你可以擁有完美的身材。
相信美好，美好的事情就會發生在自己的身上。相信自己的身材可以變得完美，你就會擁有一個完美的令人羨慕的身材。最重要的是要與你的潛意識進行對話。改變自己的潛意識。
改變潛意識，就是需要不斷地重複。
這些可以幫助自己改變潛意識。！
1.我擁有世界上完美的身材
2.減肥從來就像呼吸一樣簡單！
3.我天生就可以擁有迷人的身材！
4.睡覺前告訴自己：睡覺時消耗掉自己多餘的脂肪，減掉體重！
5.瘦多了，我要纖細的身材，修長的美腿！
6.告訴自己：消耗掉自己多餘的脂肪，讓自己減到XX斤
7.我的體形很勻稱8.我是苗條的9.我的內在為我創造健康10.我喜歡運動11.運動帶來快樂12.我的脂肪儲存在正確的地方13.多餘的脂肪轉化為能量14.我喝適量的水15.水使我潔淨16.我喜歡蔬菜17我喜歡水果18我只吃適量的食物19適量的食物能讓我滿足20過量的熱量化成光散發出去21我的呼吸深長22.我緩緩的呼吸23.我是輕鬆的24.我的新陳代謝提高了25.我適當的休息26.我在安詳的睡眠中補充能量27.我利用睡眠運作能量28.能量在我體內流動29.我的臉上煥發光澤30.我的眼睛閃著靈光31.我的眼神表達我的愛32.我的眼神表達我的自信33.我的肌膚細緻34.我的細胞飽滿35.我的面板很有彈性36.內在意識塑造美好的容顏37.我是微笑的38我喜歡笑39.喜悅發自內心40.感覺是美好的41.我很美42.我會更美43.我從別人的眼中看到我的美44.青春的感覺從內在煥發45.我精力充沛46.我的面板自由的呼吸47.我能感覺到面板的呼吸48.我肌膚煥發青春的光芒49.我的肌膚煥發健康的光澤50.我的肌膚給我美好的感覺51.我能感覺到肌膚的美好52.美好的外表經由我的內在創造出來53.我的手很美54.我的腳很美55.別人都說我更漂亮了56.我的免疫系統很強57.我的身體自愈力很強58.我精力充沛59.我的內在為我創造健康60.我愛我的細胞61.我的細胞強壯而熱情62.青春的感覺從內在煥發63.身體內在組織配合得很好64.我的生理和心理處在最佳的狀態65.我的生理處在青春期66.我的頭髮很濃密67.我的頭髮強壯的生長68.我的頭髮濃密的生長69.我頭髮的再生能力提高了70.我的頭髮煥發健康的光澤71.我是隨和的72.我散發出迷人的魅力73.我內心充滿愛74.我的愛會從我的眼神流露75.我舉手投足是優雅的76.我的談吐很優雅77.適當的打扮是對自已和他人的尊重78.別人和我一起是輕鬆79.別人喜歡和我在一起80.我熱愛學習81.我是優秀的82.我吸引優秀的人83.我更自信了84.我容光煥發
當你每天向你的潛意識輸入這樣字句，你會有什麼感覺呢，是不是全身都充滿了能量，我在寫這本書的時候，都被這樣的字句震撼到了，原來改變就是這麼簡單啊，只要你願意去相信它，去讀這些美妙而充滿能量的字句吧。相信自己一定可以的！
第四步 滿心歡喜的接收這樣的指令
你一定要保持愉悅的心情，相信自己擁有完美的身材，自己有修長的美腿，完美的身材，你走在大街上，好多人都回頭，吸引了眾人羨慕的目光，你簡直就是天使的化身。重點：你要不斷想象你減肥之後的自己，是那麼的迷人，那麼的驕傲，你可以很自豪的向你的朋友炫耀！你簡直太棒了！
第五步
就是不斷地重複第三步與第四步的過程，在整個過程中，你要開心的去體驗這個過程，讓自己的心情放鬆，潛意識喜歡放鬆的，讓自己的每一根神經，每個細胞都處於放鬆狀態。相信通過自己不斷地去實行這個過程，相信在不久的將來，你一定就可以看到一個全新的自己！
可能有些人說這也太簡單了吧，會有效果嗎。事實上，往往越是簡單的就越有效，關鍵取決於你相信的程度，相信就會擁有！