現在有的年輕人只願意在網上交流，一旦和陌生人談話，就覺得有恐懼感，擔心這，擔心那，怕自己講不好，別人笑話，其實應該要鍛鍊自己。那麼，與陌生人談話如何消除恐懼感呢？如下幾個方法值得大家參考。
方法/步驟
在與陌生人談話時，可在說話前做下深呼吸，這可以緩和心跳速度，讓自己平靜下來，減少焦慮。
在與陌生人談話時，你可留意一下自己周圍的東西，比如周圍的環境，有哪些熟悉的東西，這可轉移恐懼感。
在與陌生人談話時，自己先思考自己要說些什麼，要做到成竹在胸，可以想象自己會成功，那交談時就會成功的。
在與陌生人談話前，要避免喝咖啡或茶之類得刺激物，因為這些東西只會使你更緊張。口乾的話，只要喝點水就可以了。
在與陌生人談話前，你自己最好對所要交談的人有所瞭解，找出對方的興趣所在，這樣就會有共同話題了。
如果自己很少跟陌生人打交道，那麼，可以先從問路開始，比如到了十字路口，你可以附近的人打聽，到某地方怎麼走，這樣可鍛煉出自己的膽量，有了這些基礎，再跟陌生人談話，恐懼感就不會有了。
