生育之後，產後媽媽們無可避免地受到妊娠紋的“襲擊“！事實上，妊娠紋並不是產後出
現的，隨著腹部的隆起，面板下的氨基酸網破裂，便在面板表面產生一條條暗紅色的花
紋，媽媽們往往是在產後，才發現它，也才開始為之煩惱！究竟妊娠紋能消除嗎？有什麼
方法能消除妊娠紋？
工具/原料
控制體重 在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的面板牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛鍊，增加面板對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。
均衡飲食 要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建面板的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到面板膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加面板彈性，緩解妊娠紋。
肌膚保養 面板乾燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的機率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令面板滋潤保溼。如果能在產後的3個月裡，持續對產生妊娠紋的面板施以按摩，則效果會更好。
步驟/方法
富含膠原蛋白的食物：由於面板膠原纖維由蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，如海蔘、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等。避免攝取太油、太鹹(容易水腫)的食物和過多的甜食(容易肥胖)。
富含維生素及礦物質的食物：維生素E對於面板有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
直接服用膠原蛋白：膠原蛋白被專家稱為“肌膚軟黃金”。服用膠原蛋白，可以使面板潤澤、光滑、充滿彈性。孕婦適合服用膠原蛋白粉或純膠原蛋白產品，如果膠囊裡添加了其他輔助成分，一定要鑑別一下是否有激素等不適合孕婦服用的物質。
注意事項
如果每位準媽咪有一定的預防意識，在孕期就積極採取有效措施，可惡的妊娠紋在肚皮上胡作非為的機率就會大大減少哦。