你是否會有這樣的感覺，在半夜別人都在熟睡的時候，那麼這個時候只要你自己是醒著的，我想這時候我們是特別的想睡著的，但是偏偏就是睡不著，那麼這時候的感覺對於我們是多麼痛苦的一件事啊。有時候不知道是什麼原因造成的，但是我們卻無法睡眠。
工具/原料
酸棗湯
三味安眠湯
桂圓蓮子湯
安神湯
養心粥
方法/步驟
其實長時間的失眠也是一種症狀，因此我們必須要認真的對待的，而且要找到什麼方法去讓自己更好的去睡眠，那麼現在小編就和大家說說平時候的時候我們喝什麼湯可以讓我們睡著香呢？
酸棗湯
對於酸棗湯的做法我想就不要再說了吧,那麼就說說酸棗湯對於我們身體有什麼好處呢.其實在酸棗湯中有可以讓你鎮定的療效的.對其是對於失眠多夢的女性朋友們療效會更加明顯.
三味安眠湯
三味安眠湯這種湯一定要在睡前喝的,做法一般是要選擇酸棗仁、遠志和麥冬的。這三種其實都是一種藥材的，堅持每一天都喝一杯的，可以有效的起到安神、鎮靜的作用的。
桂圓蓮子湯
對於桂圓蓮子湯的做法其實是很簡單的，只需要我們先把蓮子都要洗乾淨的，然後我們和桂圓一起放在鍋裡一起煮的，最好是可以加點冰糖會更加好的。那麼桂圓蓮子湯的療效在於可以養心、補腎的作用的，對於一些長期會失眠的人來說，經常的去喝會很有效果的。
安神湯
安神湯在聽名字的時候你就應該治療療效了吧。安神湯一般是加入一個蛋黃，然後把百合要煮熟之後放在杯子裡攪勻的，然後我們或許可以加些冰糖，最後是煮沸了之後，在睡覺的時候去飲用的。安神湯故名思議就是可以讓人們更加的安神，同時可以起到一定的補血的效果哦。
養心粥
養心粥這道粥首先要用到的是，黨蔘、紅棗、麥冬以及茯神。然後我們這時候和洗的乾乾淨淨的米放在一起煮熟，最後我們加入紅糖就是可以去喝了。對於這樣的一種粥，可以對我們的心跳的加速、失眠多夢的人有很好的效果的。
