小琪外調去脂法?

小琪外調去脂法是通過飲食和中藥結合，外用，適合廣大人群，在這裡說說具體步驟

工具/原料

飲食菜單（根據每個人自身情況定製）

中藥包

方法/步驟

減肥食譜營養均衡，通過調整膳食結構中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入

中藥包泡腳

足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神祕“器官”。而足掌這個狹小的空間卻彙集了身體一半經絡。足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個穴位與五臟六腑有密切聯繫。小腿 皮膚角質層薄，血管、神經、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。

使用方法：直接把藥包放入沸水中泡5分鐘左右，等藥力充分散發，再倒入60℃以上的熱水中，攪拌至可承受溫度，但不低於40℃，溫度越高效果越好，泡大概20分鐘左右時感覺渾身發熱，前額、胸、背部會有出汗現象，屬於正常藥效作用。2-3天泡一次即可。

注意事項

泡腳註意事項： 1、 泡腳用的盆應儘量選用高木桶(水可沒過膝蓋為宜) 2、 泡腳整個過程應該在20分鐘以上（在水涼時加入熱水） 3、 泡腳時要用幹浴巾蓋住膝蓋 4、 泡腳過程出汗注意及時補充水份 5、 泡完腳後要馬上避寒，保暖。 重要提示:孕婦藥浴泡腳時，可以候涼再泡，不要兌生水進去