冬天的到來，小孩子的身體素質一般比我們大人的身體素質要差一些，由於氣溫的各種影響，同時也導致了小孩子愛感冒、生病之類的，對於這種情況，作為家長的一定也非常的擔心、著急，所以對於這個抵抗力容易下降的季節，提高抵抗力也是最好的選擇啦；
方法/步驟
注意營養均衡。小孩子一般抵抗力都比較低，所以冬天要多注意給孩子補充充足的營養，多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵和鋅的食物，比如說蔬菜水果、海類產品、動物肝臟、堅果之類的食物可以多加補充下，因為這些食物含有豐富的蛋白質能夠很好的身體的免疫力；
加強戶外鍛鍊。秋冬季節天氣寒冷，抵抗力也隨之下降，所以可以帶著小孩子多加進行戶外的鍛鍊，運動能夠增強體力，同時也可以調節免疫力。戶外運動的話可以帶著小孩子散散步、跑跑步、騎自行車之類的都可以，鍛鍊要能夠堅持下來哦，鍛鍊可以有簡單到複雜；
保持室內通風。秋冬之際作為家長的都喜歡把窗戶關注，怕孩子受涼感冒之類的，其實並不可取的哦，因為室內如果長期封閉的話，會導致室內的空氣汙濁，會導致小孩感染呼吸道之類的疾病的哦，所以要多開開窗戶，讓孩子多呼吸下新鮮的空氣會更好一些的哦；
適量的添加衣服。冬天由於早中晚的溫差比較大，所以作為父母的要多加註意，給孩子適量的添加衣物，小孩子如果進行戶外運動後，出汗較多的情況下，注意合理的孩子更換衣物，如果不能及時更換的話很容易導致小孩感冒的發生；
注意小孩的個人衛生。秋冬之際很容易感染細菌，小孩子有總有一些不良的習慣，比如吸手指或者亂含東西，不注意洗手的話，很容易導致細菌感染的哦。所以作為父母的要督促孩子養成良好的衛生習慣，比如說飯前洗手、勤剪指甲之類的，一定要放在病從口入哦；
養成良好的睡眠習慣。人體在睡眠的時候，身體的每個器官也在休息，包括人體的免疫系統。所以給孩子足夠的睡眠，讓孩子養成良好的睡眠習慣，因為睡眠不足時會減少體內T淋巴細胞的數目，降低免疫系統的功能，增加罹患疾病的機率；
多喝開水。無論是小孩子還是大人對於冬季這個乾燥的季節都需要多喝水，因為多喝水能夠保持黏膜溼潤，同時能夠起到抵抗細菌的作用，所以說平時可以多給小孩子喝點開水，多喝開水能夠促進人體的新陳代謝，同時起到預防感冒的作用哦；
注意抗生素類藥物的使用。小孩子是不同於大人的，大人感冒或者發炎的話可以使用幾顆抗生素類的藥物，就能夠治療感冒類的流行疾病，小孩子就不同了，濫用抗生素的話，會導致小孩子的免疫力下降，小孩子生病後，切勿亂服用這些帶有抗生素類的藥物哦；
