夏天吃的減肥水果

General 更新 2024年10月31日

  水果是減肥食譜的不二之選。現在正值夏日,果香四溢,當然少不了吃水果啦。那麼有哪些呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  1:

  材料紫色的圓白菜,糖,白醋,鹽做法紫色的圓白菜掰成片,撒上鹽,拌勻,放置兩個小時左右,目的是殺出點水分,容器中放入適量的水,糖,白醋,再把菜放進容器,第二天就能吃了。***注意糖要溶解,需要的話煮一下糖水***口感酸甜,很脆,顏色也很漂亮~夏天吃很爽口,也不用擔心熱量。比例大約是:糖1:白醋2:水50

  2:

  材料原料:火龍果 2粒 、冰水-20ml做法做法:

  1***火龍果剝皮,切小塊。

  2***將火龍果放進榨汁機。

  3***加冰水榨成汁即可。

  4***倒入杯裡,加入冰塊或冰鎮更好喝。

  3:

  材料雞蛋,蛋白***一種盒裝的蛋白,怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白***,蘆筍,青椒,洋蔥,番茄,西蘭花,蟹棒做法很簡單把雞蛋打散後放入雞精和鹽,再把所有蔬菜切成小丁攪拌進去,撒點Cheese。烤箱預熱200攝氏度,烘烤40分鐘即可。小訣竅好吃營養又少糖,很健康呦!

  可以多做些放冰箱裡,當早餐吃!

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