平板支撐能練腹肌嗎?
General 更新 2022年9月13日
平板支撐能練腹肌
平板支撐能鍛鍊腹肌，平板支撐這項運動對腹部肌肉有很好的刺激作用，在鍛鍊腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌方面能夠起到不錯的鍛鍊效果。長期堅持平板支撐運動，能夠消除腹部的脂肪，並鍛煉出腹肌。
平板支撐能鍛鍊腹肌，平板支撐這項運動對腹部肌肉有很好的刺激作用，在鍛鍊腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌方面能夠起到不錯的鍛鍊效果。長期堅持平板支撐運動，能夠消除腹部的脂肪，並鍛煉出腹肌。
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