豆腐腦吃多了有什麼危害?

豆腐腦的營養價值高，但大量食用會影響鈣的吸收，出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況，還會給腎臟造成一定的負擔，導致腎臟衰退，同樣會引起血糖增高，不利於身體健康，適量食用豆腐腦可以預防動脈粥樣硬化，增強自身的抵抗力。

豆腐腦吃多了的危害

豆腐腦的主要成份是蛋白質，能及時的補充能力，但大量食用豆腐腦的話，導致的蛋白質會影響鈣的吸收，使身體出現缺鈣的情況，也會出現消化不良，導致腹痛、腹瀉等不良的症狀。

正常情況下豆腐腦適量食用，還能促進新陳代謝，將身體內的氮廢物排出體外，但如果吃多了會給腎臟造成一定的負擔，會使腎臟排洩廢物的能力下降，最好導致腎臟衰退，不利於身體健康。

大量食用豆腐腦很容易引起血糖增高，特別是在孕婦特殊時間段裡，一般可以在每天早晨起來喝一小碗豆腐腦，還會影響腸胃對鈣的吸收，對腎臟造成負擔，還能預防動脈粥樣硬化，並加強自身的抵抗力。