我們在過完冬天後飲食環境都發生了改變，會感覺到不適應，春季我們該如何養生呢？小編給大家介紹幾種方法。
工具/原料
春季養生
方法/步驟
補充蛋白質
春季，飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。
多喝粥
在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。
多吃蔬菜
春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。
旅行遊玩
春天是百花齊放，萬紫千紅的季節，我們可以去賞賞花觀觀景色，在旅行中玩的快樂，心情舒暢我們的身體自然就養生。
睡眠充足
我們在冬天就習慣了”早睡晚起“，睡的很沒有規律。春季睡覺的時間我們要慢慢改變，恢復成正常的作息時間。
多多鍛鍊
春季陽光明媚是鍛鍊的好季節，我們可以做些運動比如散步、跑步、游泳等系列的有氧運動。
