牙齒很重要，一口好的牙齒不僅會有助我們咀嚼食物，也會給我們的生活增加很多的光彩，就刷牙的注意事項，和大家分享一下。
工具/原料
牙刷
牙膏
方法/步驟
首先，牙刷的選擇是關鍵，要選擇軟毛的牙刷，這樣不會傷害到牙齦，在刷牙時感覺也會很柔和。
其次，是牙膏的選擇，要根據自己牙齒的情況進行選擇，比如清新口氣，抗敏感，美白等等。
刷牙要上下刷，前後都一樣，不能夠前後刷，前後刷對牙齦的傷害比較大。嚴重會造成損傷。
牙齒的上側，可以前後的刷動，清潔一下牙齒的細小部位。
牙齒裡側的刷法只能是，從下向上提，不能上下來回的刷動，上下來回刷動會傷害牙齦。
根據自己的情況，可以在牙齒都刷上泡沫的時候，適當的含一到兩分鐘。更有助於牙齒的清洗。
