入秋後，人們總會覺得全身皮膚乾澀、緊繃繃的，在洗澡之後，常覺得渾身刺癢。出現這種現象的主要原因是，秋季空氣乾燥，皮脂分泌減少，這就很容易造成皮膚缺水、缺油現象，嚴重的還會引起皮膚脫屑、過敏等症狀。那麼，在乾燥的秋季應如何保養皮膚呢？
工具/原料
衣服，純棉天然纖維織物
水
水果
紅茶
方法/步驟
首先，最好穿質地柔軟的純棉衣物，天然纖維製成的衣服。而化纖質地的內衣，會在乾燥環境下與身體表面產生靜電，加重皮膚瘙癢。此外，衣物要儘量寬鬆，過緊的衣物會增加與身體的摩擦，使瘙癢症狀加重。
多喝水，每天應保證飲水量不少於2000毫升（8杯水）。如果有條件，居室內最好使用加溼器，可以有效改善室內的乾燥環境，減少皮膚髮癢的誘因。多喝紅茶，那我最愛喝的就是祁門紅茶了，價格不貴。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥，並且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體抗皮膚炎的功能。
此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，還有水果的營養元素更多了，可以多補充一些。香蕉可以多吃點，促進消化，上火人士和空腹不宜多吃。
注意事項
老年人的免疫力低下，皮脂腺萎縮比年輕人要嚴重許多，建議特別難受的話就去醫院就診。
秋天部分人士的皮膚的毛殼不開，容易多發皮膚疾病，輕則粉刺，重則毛囊炎，從小塊蔓延至全臉，建議去美容院挑掉，多注意飲食休息調理。