鯽魚豆腐湯一直是我的最愛,湯濃白味鮮美,不管男女老少一年四季都是一道滋補佳品
食材食譜熱量:128.5(大卡)
主料 鯽魚2條嫩豆腐1塊
輔料 鹽適量姜適量蔥適量料酒適量雞精適量
方法/步驟
淡水魚腥氣重,去掉魚腥線就沒那麼腥了:在距魚腮一釐米的地方輕劃上一刀,在魚身中間位置有一個白點,用牙籤挑一挑,用指甲捏出來,像一條白線有沒有
豆腐切塊,姜切絲,蔥切段,蔥花另外放
現在燒一鍋要煮魚的開水;同時另一炒鍋裡放較多的油,等油溫六七成熱時放魚煎,開中小火煎比較不會粘鍋,等魚的中間煎的差不多時,把鍋傾斜一下,讓油流到魚頭那裡煎,再煎魚尾,好了翻另一面繼續煎(煎的時候不要一直翻動魚,不然會碎掉)。等魚煎好時,推到鍋的一邊,把多餘的油倒出來,留些油開大火爆香蔥姜
把開水倒進魚鍋裡,倒入豆腐,放入鹽巴,放料酒,保持大火煮開滾一滾,調小火煮半個小時,放點雞精調味,放入蔥花出鍋
注意事項
湯濃白味鮮美祕技:魚要煎過,用開水慢燉;魚去腥祕技:淡水魚大都有魚腥線,去掉就沒那麼腥了
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