時下，打高爾夫已成為一種時尚，一種潮流。為此，我特意給廣大高爾夫愛好者收集整理了大高爾夫的各種基礎技法。給初學者自我練習的良師，也是高爾夫好手快速提高的益友……
工具/原料
高爾夫球杆、高爾夫球、高爾夫鞋、高爾夫服飾
高爾夫標準站姿
大家都知道起始站姿是打高爾夫的第一要領，打高爾夫球時球距離身體到底多遠才最合適？其實正確高爾夫站姿關鍵在於控制好球與身體的距離。
舊基本原則：你與球的距離取決於握柄頂端與大腿的距離。用特殊鐵桿時，握柄頂端應與大腿相距半拳;用中鐵桿時，相距一拳;用1號術杆時，相距一拳半。
新基本原則：你的身體型別決定了球與身體的距離。手臂在體側下垂，握拳。如果你的指節處於髖部與膝蓋頂端連線的中點，則你的手臂長度是標準的。使用中鐵桿的話，瞄球時握柄頂端應指向皮帶扣。如果你的手距離髖部更近，就像我一樣，你應該站得離球稍近點，使握柄頂端指向皮帶扣稍偏上方。如果你的手距離膝蓋更近。你應該站得離球遠點，使握柄頂端指向皮帶扣的稍偏下方。如果用長一些的球杆，比如1號木杆。握柄頂端指向的一點將會稍微下移。
檢查球與身體距離的另一種方法
另一種檢查球與身體距離的方法是，當你做出漂亮的揮杆時。測量一下此時球與身體的距離。以標準方式瞄球，用一支球杆鉤住左腳跟，這樣握柄頂端就處於球的稍前方了。觀察球與地上球杆握柄的商標之間的距離。如果沒有商標，就看球與握柄頂端的距離。這個距離能夠說明球與身體的距離。如果你感覺自己的站位有問題的話，就用同一支球杆作為參照.讓自己回到正確的軌道。
頭擡高
如果瞄球時你的下巴貼在胸部，你就難以把轉肩動作做到位。為解決這個問題，可以在瞄球時假想下巴和胸部之間夾著一個雞蛋。下巴擡高，把蛋夾牢。如果你使下巴靠近胸部，就會把蛋夾碎。
方法/步驟2
糾正上體懶散
我在練習場上見到的站姿方面的主要問題就是，人們會彎腰曲背，將重心置於腳趾。這樣就無法以脊柱為軸轉體，在揮杆時保持平衡。瞄球時，你應該感覺自己像一名游擊手，正準備接起一個滾地球。這樣會使得你將重心置於腳掌，而不是腳趾或腳跟，便於你向任何方向移動。
要解決上體懶散的問題，應挺胸，肩膀向後振。收腹，以腹肌力量支撐胸部。假想某人正要把一隻沉重的實心球向你投過來，而你要接住它。這種做法能夠使你獲得完美的站姿。
站姿檢查站
你的站姿不僅會影響身體的平衡，它還會決定揮杆的幅度與型別。如果你在瞄球時站得過直，則揮杆平面過平。如果你的身體俯得過低，你的揮杆平面會過陡，你無法充分轉體。
找一面大穿衣鏡，換個角度按順序檢查一下這些站姿的要點：
● 肩中部正對膝蓋 A
● 髖骨正對腳踝 B
● 膝蓋對準離腳尖最近的一排鞋帶 C
● 屁股對準腳跟後方2至3英寸處 D
按照一般法則，球杆長，則上體傾斜少，反之亦然。用沙坑桿與用1號木杆相比，上體傾斜更多，這是因為球杆短，杆身更接近垂直。
此外，球杆越長，則上體向目標反方向傾斜得越多，右肩比左肩低得越多。球杆越短，則上體越接近於垂直，肩部越平。
注意事項
注意安全，保持安靜！