準媽媽們在妊娠期受荷爾蒙運動的影響，腹部的隆起使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板變得薄細，腹壁面板會出現 一些寬窄不同，長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋逐漸消失，留下白色或銀白色有關澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。至於妊娠紋的預防辦法有哪些呢?
一、如何預防妊娠紋，使用孕婦護膚品護理
使用專效護理妊娠紋類的孕婦護膚品進行護理，是許多孕媽選用的方法。在這類別的孕婦護膚品中，溫和潔面乳對促進膠原蛋白與纖維連線蛋白的合成效果明顯。且含有多種滋養成分，潤滑細緻拉伸孕期肌膚彈性，提升肌膚緊實度，平滑肌膚。
二、如何預防妊娠紋，飲食篇
常吃富含維生素的食物，維生素對於預防面板衰老，保持面板細嫩滋潤起到著重要的作用。其中以維生素E的效果最為突出，維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於面板的作用。富含維生素E的食物有，肉類，魚類，大豆，花生，玉米等。
三、如何預防妊娠紋，按摩篇
懷孕三個月後，準媽媽便可以配合孕婦護膚品對自己的腿部，手部等進行輕柔的按摩，當然，像含有六角水成分的可以打圈的形式，由上至下輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。按摩過程中注意掌握力度，切記要避免力度過大。
四、另外，預防妊娠紋應該從根本孕期著手
1、從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩。每天洗澡後，使用純天然的橄欖油對易產生妊娠紋的地方進行適度的按摩，可以避免妊娠紋的產生。
2、控制體重的增長。建議每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取也會在短時間內繃出妊娠紋來。
3、遠離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，可幫助面板顯得比較彈性。
4、懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以，減少妊娠紋的生成。
5、適當服用一些保健品，目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，可預防妊娠。需要提醒：切忌不要誤食激素類藥物，會造成類似的萎縮紋。
6、使用孕婦內衣以及託腹帶。使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用託腹帶也可有效避免妊娠紋的生成。