促進胸部二次發育 飲食良方能讓你吃出傲人美乳?

  看到別人的傲人胸器,正常的女人都會羨慕,於是學習人家的豐胸祕笈,不管不顧地全盤照搬.要想擁有美胸,飲食確實是個不錯的安全方法,但是也要補對了營養才有希望升杯哦.下面如風女人坊帶大家一起看看日常飲食中的豐胸美食吧.

  乳房的大小是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等;另一方面是由後天因素所造就的,如食物營養、健美鍛鍊等。乳房發育和全身發育一樣,都離不開食物對其提供的營養。乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多,自然也就顯得豐滿了,所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。想讓自己的胸部二度發育?那就要吃對豐胸食品。下面onlylady就來為大家推薦豐胸飲食良方,教你吃什麼食品可以豐胸美胸。

工具/原料

蛋白質豐富的食物

木瓜、魚、肉及鮮奶等均可健胸。

種子、堅果類食物,如含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維生素C豐富的食物

橙子、葡萄、西柚及番茄等含的食物,可防止胸部變形。

維生素E豐富的食物

芹菜、核桃及紅腰豆等,有助胸部發育。

維生素A豐富的食物

花椰菜及葵花籽油等,都有利於激素的分泌。

維生素B豐富的食物

牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,亦有助激素的合成。

方法/步驟

一、保證植物脂肪攝入量

  乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐腴的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物,通過脂肪的積蓄,消瘦的身體就會豐滿起來,乳房也會變得挺拔而富有彈性,想豐胸的MM不妨多吃一些。

二、葷素搭配合理

  在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。多吃豆類

三、多吃豆類

  大豆有黑、黃之分,黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白,可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美,還含有人體不能自身合成的多種氨基酸;黃大豆所含的脂肪油,主要是不飽和脂肪酸,不僅易被人體吸收利用,而且可豐富磷脂,增強細胞活力。另外,大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用,故有"微量元素倉庫"之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而性感。

四、維生素E調節激素分泌

  乳房也會變得挺拔而富有彈性。若是中老年女性,乳房多鬆弛、下垂,甚至多皺、乾癟,要想使乳房儘可能健美,重點應注意維生素E和維生素C的攝取。維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質。此外,蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分,也應多吃。

五、飲食加入中藥調理

  食物飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯,材料包括紫河車、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素,當歸、大棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。亦可飲用以黃精、當歸、茯苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而茯苓則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。

草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。

海產品製造激素

  膠質海產有助二度發育。蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,是豐胸聖品。多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造激素的重要元素。酒釀蛋

其他豐胸食物

  酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,養顏又豐胸,主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然激素,而營養完全的蛋也是熱量來源。

  蜂皇漿,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

注意事項

女性美胸食物選擇

  女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,應該從一二十歲的青春期,就開始注意飲食,才能有最好的發育;然後,到了三四十歲的中年以後,除了持續運動保養,還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。但是,如果你已經錯失了發育胸部的良好機會,也別太著急,下面將介紹的食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就,但只要循序漸進,就一定會迎來罩杯升級的驚喜。

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