【田徑】圖解繞物接力練習?

本經驗介紹了田徑運動中的繞物接力練習。

方法

雲霄飛車：４～８人一組，前後以以呼啦圈套住。由第一人帶領以Ｓ形跑步前進。

忍者大進擊：利用學校的建築物或遊戲器材。可以跳躍、翻滾、碎步等前進方法完成繞物接力遊戲。（此遊戲亦可由學童擔任障礙物）

Ｗ形接力：６～１０人一組，由第一人出發繞Ｗ形障礙前進。

超越巔峰：６１０人一組，場地每距離約５公尺處分別放置器物，終點放置一個籃球。每組由第一棒出發向前繞跑；向前跑時需穿越過排列在途中的物品，跑至終點時將籃球攜回。跑回時亦需繞過途中的物品，然後將籃球交給第二棒，第二棒依前之動作順序將籃球送回終點。

注意事項

繞物接力，主要是發學童的協調性及平衡感的活動。

活動進行時，要注意各組間的安全距離。

活動進行中，宜提醒學童勿碰撞障礙物，避免受傷。