在當今的快節奏生活中，我們經常會有許多煩惱，那麼，如何擺脫這些煩惱，讓自己的身心更加自由，健康，快樂。這很重要！
方法/步驟
快節奏的疲憊更多是心理的疲憊，你需要足夠的時間放鬆內心，聽聽歌是個不錯的選擇，特別是輕音樂，它會帶領你在廣闊的世界中翱翔，擺脫快節奏的困擾。推薦pianoboy，Valentine的歌。
去旅行吧，這是最簡單的放鬆方法，不同的地方會給你以不同的感受，在享受大自然的過程中與大自然合為一體，感受那種“水泥森林”中所沒有的生命，自然的氣息。（如果手頭緊的話，也可以考慮去郊遊，都是很不錯的選擇哦！）
適當的發洩也是可以的。酒吧，迪廳，在跳舞的過程中使自己放鬆，（必須注意自己的安全，不建議未成年人和女生選擇）。或者你可以在自己房間中大哭一場，這不是懦弱，這是合理發洩，一場大哭可能會使你感覺精神百倍！
親人和朋友是最直接的方法，和他們一起聊天，玩耍……無論幹什麼，他們總會給你帶來歡笑。記住，他們是世界上最愛你的人。
去運動吧，促進荷爾蒙等激素分泌，你將會神清氣爽。跑步，游泳等都可以，個人推薦騎車，既可以運動，還可以欣賞沿路風景，何樂而不為呢？
世界那麼大，去吃吧。食物是一個近乎萬能的存在，特別是辣的食物，很容易便會讓你忘卻生活中的一切煩惱。
交一個關係很鐵的異性朋友，不一定是情侶才可以。兩個人在一起總比一個人好，異性之間互相的放鬆是你在同性之間感受不到的。
