夏季天氣燥熱，人的脾氣心情也會受到很大的影響，夏季做好防暑工作很重要，天氣炎熱，在夏季芒種時節，夏季健康養生需要注意以下幾個方面：
起居要晚睡早起，每天適當的接受陽光的照射，順應旺盛的陽氣，有利於氣血執行，振奮精神，中午可以適當的午休，可以解除疲勞。
夏季出汗缺鉀引起“夏打盹”
夏季炎熱使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。所以要及時的補充鉀元素，有效的補充所需要的元素。
芒種時節多飲茶：
1、桑椹茶：桑椹味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增進胃腸蠕動等功效；
2、烏梅茶：烏梅酸、澀、平，歸肝、脾、肺、大腸經。具有斂肺、生津等功效；
3、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用，此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴，夏季炎熱，製作簡單，不妨試試哦。
4、決明菊花茶：將決明子30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用；
夏季養生要注意防暑降溫，但是不應貪涼，切記吹冷風，常在空調屋待著對身體很不好，所以夏季養生有科學的方法。