大學生活大，大部分大學生遠離家鄉，獨自一人在外生活，這會導致缺乏良好生活習慣的大學生會在大學中體質變差，易生病，根據我的經驗就來給大家提幾點有助身體健康的建議。
方法/步驟
【吃好】民以食為天，病從口入這些古話並非無稽之談，日常生活中的飲食要規律，按時吃飯，切記暴飲暴食，嘗試各種菜品搭配不要愛上一種菜就吃厭為止，同時知道食物中的相剋，有些食物是不能混吃的容易中毒，或者腸胃不適。
【喝好】有的人喜歡喝牛奶有些人則不然，原來我也不愛喝牛奶但是在大學之中，我才發現每天堅持喝牛奶可以增強體質促進腸胃消化有著不小的益處。推薦可以喝酸奶。
【睡好】規律的睡眠習慣能帶你奮發向上的每一天，規定自己每天的休息時間，不要經常熬夜或者賴床這樣打破自身生物時鐘對身體是一種巨大的傷害。
【鍛鍊】沒事就呆在宿舍不是一個很好的主意，和同學室友有一個固定的場外活動，如籃球，羽毛球，慢跑等，養成習慣就能每天堅持。
【環境】宿舍多通風，被褥多晒，衣服褲子及時換洗不要堆積，並且儘量手洗，公用洗衣機不是很乾淨。
【心情】有道是心寬體胖，心情好了百病全消，保持良好的心情，沒事聽聽歌，看看電影，在天氣好的時候出去走走，新鮮的空氣是安撫心靈的良藥。
