壓力大頭疼怎麼辦是一個日益覺的現象，人長時間的處於焦慮的狀態，正常的體內平衡被打破了，又整日的思考著一些亂七八糟的事情，這自然會引起過份的焦慮，頭疼也就自然的產生了。
工具/原料
平和的心情
朋友
空間
方法/步驟
分析壓力源。壓力大肯定有原因的，這些壓力因何而產生的，是不是工作方面？是不是金錢方面？是不是感情方面的原因？一定要找到最真實的原因，再想辦法把這個事情解決了，所有的壓力也就自然消失了。
交流。不能把這些壓力全部的放在心裡面，這會讓不良的情緒越積越多，從而由精神層面的影響轉到身體層面的影響。這就得不償失了，找個信得過的朋友說說你的苦惱吧。你會發現自己好了很多。
改變。如果實在拋不開這份壓力，在很長的時間內都是這樣，那麼自己要改變了，換一個工作或者出去旅行一下都是一個解脫的辦法，這會讓你慢慢的走出來的。一個新的環境就不會讓你一直渲染於舊的氛圍當中的。
調節。如果這個壓力還不是很大，自己勉強可以承受一下的，那麼你最好在日常生活中調節一下吧。去看看電影，去學學健身，去認識一些新的朋友等等。這些小小的調節也是不錯的。
恢復平衡。有了壓力就是內心不平衡了，而且還帶來了身體上的不平衡，你可以嘗試著新的改變來恢復平衡，只要適應了，你就是從壓力的狀態裡面走出來了。
加強適應力。自己的內心脆弱也是一個重要的因素，增加自己的適應力，通過訓練來提升承受力，通過長期的鍛鍊來增強內心的強大性，這也是一個重要的辦法。
注意事項
壓力大頭疼怎麼辦不是一個難題，多方面去改變，去適應你就一定能夠解決這個問題。