立秋剛過，雖然氣溫還是高，冷熱之間，寶貝難免會因忽冷忽熱的氣溫而小有感冒。真正進入秋天之前，媽媽不能鬆懈照料寶寶，可以說要提前做好換季準備。秋季感冒、腹瀉、氣管炎很容易跟隨秋老虎纏上寶寶，媽媽在看緊寶寶的身體健康之餘，也可以通過輔食幫助寶寶補充營養，提高抵禦秋老虎的能力.從而少生病。今天推薦您幾款不錯的寶寶輔食。
粥糊類
6個月之後的寶寶，在以母乳或奶製品為主的基礎上，可加兩頓輔食（上午9點、下午3點左右）。這一階段輔食可以新增品種有：紅薯、胡蘿蔔、南瓜等，既能促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力，又能通過飲食增強體質。
紅薯米糊
原料：紅薯20 克、米粉30 克做法：1、紅薯洗淨，削皮，切碎煮軟。取出搗碎成紅薯泥。2、拌入米粉中。Tips：紅薯米餬口感香甜，易入口，而且纖維多，能幫助寶寶消化。
米湯胡蘿蔔泥
原料：大米湯適量、胡蘿蔔半根做法：1、胡蘿蔔切塊兒、煮熟，用大勺子碾壓成泥。2、加入適量大米湯劃開即可。Tips：胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後在腸道和肝臟內可轉變為維生素 A，是飲食中維生素 A 的重要來源之一。
小米粥
原料：小米 50 克、水適量做法：1、將小米淘洗乾淨，放入鍋中。2、加入適量的水，小火煮至小米軟爛時關火。Tips：1. 小米表皮有一層物質能熬出米油，米油營養最豐富了，特別適合初嘗輔食的寶寶。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免損壞其營養。2. 寶寶最初嘗試小米粥時候，可以從上面的一層米油開始，然後逐漸加上煮得軟軟的稀爛的小米粒。
南瓜燕麥粥
原料：燕麥 30 克、南瓜 50 克做法：1、南瓜洗淨，削皮，切小塊。2、南瓜放入鍋中，小火煮 8分鐘，再加入燕麥，繼續小火煮 2 分鐘即可。Tips：燕麥富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養素，與其他粗糧相比，其所含人體必需的 8 種氨基酸均居首位，而且在調理消化道功能方面，所含維生素 B 1、維生素 B2 更是功效卓著。
湯水類
秋天氣候乾燥，特別容易感覺口乾舌燥。小寶寶臟腑嬌嫩，更易受燥氣侵襲。所以這個時節最適宜煲些滋潤的湯水來幫助小寶寶調理身體。適合小寶寶的“煲湯料”有沙蔘、百合、玉竹、麥冬、扁豆、淮山、茯苓、黨蔘或太子參等中藥材，從中選擇幾樣搭配，也可選用白蘿蔔、粉葛、雪梨、木瓜等清潤的新鮮瓜果。天氣轉冷後，根據孩子的體質也可選用核桃、益智仁、羊肉等溫陽驅寒的藥食來煲湯。
紅棗百合湯
棗味濃郁，香甜可口，健脾養胃；百合甘涼清潤，潤燥止咳；加上同樣具有潤肺止咳的冰糖，可作出一款特別適合立秋時可以消除秋燥的湯品。
做法：紅棗洗淨去核，百合洗淨，撕成小片；將紅棗，百合放入湯鍋，加清水燉煮，至原料熟爛即可。最後加入冰糖即可食用。
怎麼給寶寶吃：適合7個月以後的寶寶飲用。這款湯品燉煮時間較長，一般都要40分鐘，食物中的大部分營養已經融入湯水中，寶寶僅僅喝湯就可以，不必再吃棗和百合。每日一杯，大概500ml。
銀耳雪梨湯
銀耳富有天然特性膠質，滋潤作用非常好；雪梨味甘微酸涼，潤肺涼心；蜂蜜生津止渴，潤肺開胃。三種食物搭配，滋潤效果更好。
做法：雪梨去皮後切塊，銀耳加溫水泡發半小時；鍋內放適量水；水開後，加入雪梨、銀耳再煮二十分鐘即可，放涼後淋入蜂蜜。
怎麼給寶寶吃：適合7個月以後的寶寶飲用。1歲以前最好只喝湯；這款湯品燉煮時間較短，1歲以後的寶寶可以喝湯吃梨和銀耳。媽媽可作為寶寶的下午加餐，每次飲用一小碗即可。
水果類
秋季由於氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。所以水果主要以生津止渴、潤喉去燥的為主，能降低寶寶上火的。
甘蔗
甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功。甘蔗含糖量十分豐富，約為18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，寶寶極易吸收。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等寶寶必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。滋養潤燥且營養豐富的甘蔗特別適合秋季容易出現津液不足的寶寶食用。
怎麼給寶寶吃：寶寶1歲以後就可以吃甘蔗，媽媽可以把甘蔗切的薄一點小一點，這樣寶寶才能咬得動，汁水吸乾之後寶寶就會吐掉了。寶寶每天吃甘蔗不要超過2節。
葡萄
葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、生津液、補肝益氣等功效。葡萄中除含有礦物質鈣、鉀、磷以及維生素B1、B2、C，還含有大量的果酸，有助於食物消化。寶寶適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
怎麼給寶寶吃：如果媽媽自制葡萄汁，那麼7個月的寶寶就可以喝了；但要讓寶寶能夠吐出葡萄籽，就需根據寶寶的具體情況而定了，一般也要等到2歲，每天一小串（大概10粒）就可以了，腸胃不好的寶寶儘量少吃。
