中老年男性的健康問題，要注意哪些呢？
方法/步驟
現在心臟病，三高症的發病率已經越來越年輕化，很多四十多歲的人，就開始出現了心臟病。所以每年的例行體檢，是一定要做的。
平時要多吃水果，蘋果，飲茶，儘量的避免焦躁，焦慮。避免情緒的大起大落。儘量的保持平和的心態。
多喝水，保持每天，八到十杯水。關注自己的腎臟功能。要堅持鍛鍊，慢步，慢跑都是不錯的選擇。
方法/步驟2
飲食上，要葷素搭配，多吃粗糧。避免大魚大肉。尤其是，一些夜宵，辛辣的食物，最好少吃。
儘量的把煙戒掉。酒可以適當的少喝一點點。多喝酸奶。吃香蕉。保持心情愉悅。適當的運動。
不要總是一個人待著發愁。適當的參加一些社團活動。或者培養一個興趣，養花，或者是書法等等。
