熬夜是很多夜貓子的家常便飯，熬夜後很多人都會出現眼睛乾澀流淚的情況，從中醫的角度講，是因為熬夜耗傷肝腎之陰，導致眼睛失去濡養而出現的。那麼，該如何避免這種情況呢？
工具/原料
一杯開水
枸杞、菊花適量
方法/步驟
將枸杞和菊花等量或配伍（眼睛乾澀疼痛時，枸杞與菊花采用1:2的量配伍，否則，各等分）放入杯中。
向杯中加入適量白開水
浸泡10~15分鐘後便可飲用。
關於枸杞與菊花
枸杞
功能：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
菊花
功能：散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
枸杞子可補益肝腎之腎陰,菊花可清肝熱,一補一清完美搭配。
注意事項
為了您的健康，請儘量少熬夜
杞菊茶雖好，但不是長久之計