不同體質的人適合的水果型別也是不同的，體質大致分為寒虛體質，燥熱體質，和其他體質三類，而水果也分三大類，其中三類是寒涼類，溫熱類，甘平類，不同的體質應選擇不同型別的水果，這樣才能吃得更健康！
食材
主料 水果各種
輔料 西瓜，葡萄，蘋果適量
方法/步驟
首先我們來把水果分為三類，一般可以分為，寒涼類，溫熱類，甘平類，每類對應相應不同的水果，其中寒涼類的水果大致有：橘，香蕉，雪梨，柿子西瓜等，體質虛寒的人最好少吃比較好。其中柿子，橘子香蕉不能空腹吃，空腹吃可能引起胃痛，胃脹和胃腸功能紊亂。
再來介紹一下溫熱類的水果，其中棗，慄，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，石榴，菠蘿等都屬於溫熱類水果，體質燥熱的吃得時候要注意一下，每次不要吃太多，比如荔枝，除了上火的人以外一般的人都可以食用，但是不適合一次吃得過多，並且上火的人最好別吃，以免加重上火的症狀。
第三類是甘平類的水果，其中：梅，李，椰，枇杷，山楂，蘋果等都是屬於甘平類的水果，這類水果各種體制的人都可以吃，值得注意的是像梅子，李子這類酸性水果不宜多吃，其中的酸性物質不容易被氧化分解，容易導致體內偏酸，不適合過多食用。
下面我來介紹一下平時生活中常吃的幾種水果，簡單來說一下每種水果的特點，營養價值和養生功效，以及食用的時候需要注意的地方。其中西瓜是我們夏季愛吃的消暑良品，西瓜又叫涼瓜，寒瓜從名稱上可以看出，這種水果是比較適合夏季食用的，西瓜不僅味道甘甜，而且清爽可口，水分也多，非常適合夏季食用，但是脾胃虛寒和消化不良的人每次不要吃得太多為好！
除了西瓜，我相信也是很多人鍾愛的水果之一，葡萄又叫，蒲桃，草龍珠，葡萄種類很多，分佈的地方也很廣，其中新疆無核葡萄，河北白牛奶葡萄比較有名。葡萄味道甜中帶酸，具有補氣血，暖胃健脾的功效，食用的時候需要注意的是，吃過葡萄後不要馬上喝水，否則容易引起腹瀉，由於葡萄含糖量較高，所以糖料病患者不宜食用。
談了了西瓜和葡萄，最後我們來了解一下蘋果吧！紅紅的蘋果酸甜可口，是老少皆宜的水果之一，它的營養價值和醫療價值都很高，蘋果不但外形美觀，肉質還很細膩，酸甜也恰到好處，蘋果也有很多功效其中可以抗癌，能夠減肥降壓，比較吸引關注，同時也是健脾益胃，潤腸止瀉的良品，但是需要注意的是痛經者最好不要食用！
注意事項
凡事樓主一直覺得都是物極必反，再好的東西吃得時候也要適可而止，否則影響健康就不好了！