紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其是乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。
食材食譜熱量：421.15(大卡)
主料 紅棗10顆黑米100克菊花15克枸杞15克
輔料 赤砂糖20克
方法/步驟
把粳米洗淨，放入清水內浸泡備用;
枸杞、紅棗洗淨放入溫水中泡軟；
菊花洗淨控水待用
在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗、枸杞，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟。
再放入菊花瓣略煮，再放入紅砂糖融化攪勻即可。
注意事項
紅砂糖按個人口味添加