減肥瘦身一直是女性亙古不變的話，為了保持好身材傷透了腦筋，那麼有效的減肥瘦身的方法有哪幾種，小編來為大家做個簡單的總結吧！
方法/步驟
一、運動減肥法
慢跑減肥，慢跑動作比較簡單，容易調整，全身和四肢都可以得到充分的鍛鍊，燃燒自身多餘的脂肪從而達到瘦身的目的。此方法須要堅持哦，不然會出現反彈的。
二、節食減肥法
節食減肥方法長期下去可能導致營養不良，會給自身健康帶來威脅，而且反彈率是非常高的。
三、最新流行的中醫埋線減肥法
此種方法採用高分子蛋白質線植入減肥這相應的穴位，蛋白線對穴位產生刺激作用，調整植物神經和內分泌的代謝功能來達到減肥目的。瘦身效果目前還是比較受歡迎的。
四、吸脂減肥瘦身的方法
吸脂減肥是採用螺旋式水刀，加壓水流作用於脂肪組織，分離脂肪細胞，從而達到減肥的目的。運針對局部肥胖比較嚴重的MM最佳選擇。
五、按摩減肥法
按摩減肥主要通過按摩促動脂肪，使它處於綿軟的燃燒狀態。雖然按摩可以達到減肥的目的，但是易反彈。
六、拔罐減肥法
拔罐減肥法也風靡一時，通過刺激穴位、調整經絡達到加強脾腎的功能，消除不良隱患，促進脂肪代謝來達到減肥的目的。不過拔罐減肥後要注意飲食，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果不明顯的哦！
