母乳餵養要準備哪些?

眾所周知，母乳餵養是最健康、最自然的餵養方式，那麼準備母乳餵養的準媽媽們需要提前準備哪些東西呢？

工具/原料

母乳，奶貼

方法/步驟

準備一：心理準備

很多準媽媽都希望是能夠在寶寶出生後進行母乳餵養的，但是又非常擔心自己沒有充足的奶量，怕寶寶吃不飽。但是越是心理負擔重，越是沒有奶，最好好像還真的沒有奶了。其實這種更多的是自己的心理方面的因素。所以準媽媽一定要有一個長期餵奶心理準備以及堅信自己家奶水管夠。

準備二：乳房準備

乳房和乳頭的正常與否，會直接影響母乳餵養。在孕晚期準媽媽可以提前對乳房進行按摩，或者用羊脂油搽抹，從而增加乳頭柔韌性。如果乳頭是扁平或者凹陷的，可以在醫生的指導下，使用乳頭糾正工具矯治。

準備三：營養準備

如果準媽媽本身營養不良，不僅會造成胎兒宮內發育不良，還會影響乳汁的分泌。所以在整個孕後期和哺乳期都需要足夠的營養，多吃高蛋白質、維生素和礦物質的食物，為以後母乳餵養打下堅實的基礎。

準備四：母乳餵養用具

哺乳胸罩：可以為乳房提供良好的支撐。

哺乳外套：帶寶寶外出的時候，準備一兩件哺乳外套會很方便

哺乳枕頭：有助於緩解準媽媽餵奶時肩膀和脖子的不適。

哺乳襯墊：哺乳時乳房漏奶是很正常的，使用哺乳襯墊技能讓準媽媽在公共場合避免尷尬，也能保持衣服乾爽。

吸奶器：可以提前吸出要儲存給寶寶的母乳，同事可以幫助準媽媽緩解脹奶。

準備六：家人關心

丈夫和其他家人的鼓勵是準媽媽母乳餵養過程中不可缺少的一項重要因素。

注意事項

關愛自己