每個人的一生都會遇到過許多不開心的事，都會感到難過，那麼我們心情不好的時候如何做可以讓自己的心情得到改善呢，今天我就來教大家一些方法，希望對大家有所幫助。
工具/原料
難過
人
方法/步驟
努力去想開心的事情。人都有難過的時候，那麼難過的時候我們努力去想以前開心的事情，就會暫時忘卻煩惱，只要過了這個檻，心裡就不會那麼難過了。
多做事情。心裡難過的時候找些事情來做，把注意力轉移開來，那麼你也會暫時忘掉不快。
找朋友聊天。找朋友聊天解悶，和朋友說說自己的憂傷，然後和朋友一起尋找解決的方法，解決後我們就不會那麼難過了。
看喜劇。喜劇電影或電視裡有許多令人發笑的地方，看看笑笑也許我們的心情就會好轉。
唱唱歌。在家裡或是去歌廳唱唱歌發洩發洩，發洩完了那麼身上的負擔就會減輕。
享受一下悲傷。有的時候可以想酸甜苦辣是我們人生的必經課題，沒有痛苦怎麼能顯示出高興，沒有悲傷的人生是不完整的，何不享受一下悲傷。
