牙周炎在日常生活中很常見，患了牙周炎後，發生炎症的部位會疼痛，腫脹。進食哪些食物對防治牙周炎有效呢？
方法/步驟
在日常飲食中，要保證微量元素的攝入，特別是鋅元素的攝入，因為鋅元素具有對抗感染的作用。
為了增強口腔黏膜對細菌的抵抗力，在日常飲食中，最好多進食富含蛋白質的食物，如魚肉，瘦肉等食物，以增強口腔黏膜對炎症的抵抗力和修復力。
患了牙周炎後，要儘量避免食用辛辣刺激性食物和油脂性的食物，最好避免食用富含糖的食物，因為糖類食物容易滋生細菌，在進食糖類食物後，會為細菌的生長提供良好的培養基。
在日常飲食中，要改變挑食的習慣，做到均衡營養。多進食富含維生素B，維生素C的食物，富含維生素B的食物包括黃豆，黃豆芽，豆皮，豆腐等食物，富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜和水果。
在日常飲食中，還要多進食富含維生素A的食物，如獼猴桃，青椒，豬肝等食物，因為在食用富含維生素A 的食物後，會提高牙釉質對細菌的抵抗力，增強牙周組織上皮細胞的活力。有利於保持牙周組織的健康。
為了促進牙周炎的恢復，除了從飲食上改善外，如果牙周炎症嚴重，最好及時到醫院專科進行治療。
要保持口腔健康，做好口腔衛生非常重要，堅持養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣。
