海洋:你好楊老師,我看到你進行心理疏導,我最近幾年心理總是感覺自己不優秀,沒什麼能力,生活失敗,你給我點撥幾句好吧
楊永龍:你現在在做什麼工作呢?
海洋:在開發科技實驗室做失效分析
楊永龍:這個工作很不錯哦
海洋:你可能不瞭解,在深圳,也就是混口飯,工廠的產品出來問題就拿去分析,就那幾樣問題,簡單的重複勞動
楊永龍:這比混不上飯吃的人強多了吧,你感覺自己不優秀的表現是什麼呢?
海洋:我表現在“沒想法”
楊永龍:你說是簡單的重複勞動,你想一想人的個體是不是每天都在重複中生存和發展呢?
海洋:我自卑於做什麼事情總是沒有自己的想法,做起事情來就是“一陣瘋”,不會想什麼後果,完了就一點激情都沒有了,我媽媽說我三分鐘熱度,我也覺得是這樣,和別人談話總是被別人的意見說服
楊永龍:你覺得自己最喜歡什麼呢?
海洋:我最喜歡揚眉吐氣的走回家鄉,然後帶領大家致富
楊永龍:目前你有這個實力麼
海洋:談不上
楊永龍:你對家鄉建設有什麼設想呢?
海洋:好像很籠統,我也不知道
楊永龍:也就是說你怎麼才能帶領大家致富呢?
海洋:我不知道,媽媽和女朋友都說我喜歡瞎想,做夢
楊永龍:這也不是什麼做夢,最起碼是一個美好的理想
海洋:是啊
楊永龍:不過要實現這樣的理想,那是需要有實力的,這個實力要麼是資金,要麼是技術
海洋:最近總是感覺自己很失敗,我參加工作將近兩年了,到現在身無分文,也沒學到什麼,沒成就感,最可悲的是我現在不知道自己要什麼了,我不知道自己到底要什麼,沒有目標了,日子過的好可怕,楊老師你現在對我的大體情況有所瞭解了吧
楊永龍:有資金可以在家鄉投資建廠,有技術可以用在家鄉資源開發上,如果兩者都沒有,那麼目前最重要的就是把當前的工作做好
海洋:我問自己我到底要什麼,我為什麼而活著,結果我也回答不上來
楊永龍:在做好目前本職工作的基礎上,尋找自己的興趣愛好,並努力去發展自己的興趣愛好,讓自己獲得滿足與成就感,其實我大學剛畢業的時候與你有類似的想法,但是我通過自我盤點,我覺得這樣的想法僅僅是一個美好的理想,所以轉而學心理學,最終走上了助人自助的道路
海洋:人為什麼要活著呢?
楊永龍:人活著說白了就是認識和發現自己,實現自己作為人的最完滿的榮耀。說的細一點,首先是生的本能促使我們活著;其次是我們要體驗我們這個來到這個世界之上的存在體的全部的完滿和榮耀;最後,我們給自己設立一個目標,讓自己在追求和實現這個追求的過程中發現和創造人生的意義。
海洋:幾年前我總是強迫自己想一些事情,控制不住自己的思想,當時看了幾位心理醫生,他們說是強迫症,最近好多了,可是一直沒有走出自卑的陰影,感覺自己笨笨的
楊永龍:人的大腦的特點就是思想,所以想一些事情是很正常的,但是我們作為人僅僅想是沒有用的,最關鍵的是去行動
海洋:是啊
楊永龍:只要明白自己當前的任務,以及自己所喜歡的東西,那麼我們就應該以堅實的行動投入其中,只要我們真正做到了投入行動之中,那麼強迫症也就會遠離我們而去
海洋:恩,這個我知道,現在我有點清晰了,不過我現在沒有自己的方向,我不想在自己現在的工作花費青春,又不知道自己未來的發展方向,能給我只指點一下嗎
楊永龍:這需要自己靜下心來對自己進行盤點,只要我們盤點出了自己最喜歡最願意做的,那麼在業餘時間去努力,那麼我們就會快樂起來
海洋:是的,如何盤點,有具體的方法吧,你告訴我從從哪些方面盤點自己好嗎?
楊永龍:怎樣才能找到自信呢?首先,盤點一下自己的優點,哪怕是很小的優點也不放過;其次,做自己最拿手且最感興趣的事,併力爭取得成功;第三,做舉手之勞就可成功的事,特別是助人方面的;第四,尊重、欣賞和讚美他人等等,通過自我激勵、自我認可,以及他人的激勵和認可來獲得自信心。第五,要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句,進行自我暗示,常能起到緩和緊張情緒,減輕心理負擔的作用;在任何時候都要對自己有自信心,並不時用內心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。第六,凡事儘可能往好的方面想,多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力,因為有能力才會有自信,才能挑戰自我走向成功。有志者,必然是拼搏奮進,以不懈的努力去追趕強者、超過強者的人。
海洋:楊老師,謝謝你的指點,我會努力的,有了好的結果我會第一時間通知你。